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Com o aumento das queimadas em várias regiões do país, principalmente durante os períodos de seca, é essencial redobrar os cuidados com a saúde. As queimadas liberam poluentes nocivos que podem agravar problemas respiratórios, afetar o sistema cardiovascular e prejudicar o bem-estar geral. O Ministério da Saúde alerta sobre os riscos, e todos devemos nos proteger e ficar atentos aos sinais.

Mas antes, por que as queimadas afetam tanto a saúde?
A fumaça gerada por essas queimadas libera poluentes e partículas tóxicas no ar, que afetam diretamente o sistema respiratório, os olhos e até o sistema cardiovascular. Essas partículas finas são capazes de penetrar profundamente nos pulmões, agravando doenças respiratórias como asma, bronquite e outras infecções. 

Além disso, os efeitos das queimadas podem ser sentidos por toda a população, com o aumento da poluição do ar e a redução da qualidade de vida. Entre os sintomas mais comuns decorrentes da exposição à fumaça estão:

●    Irritação nos olhos, nariz e garganta;
●    Tosse seca;
●    Falta de ar;
●    Chiado no peito;
●    Piora em quadros de asma, bronquite e rinite alérgica;
●    Cansaço excessivo.

Cuidados essenciais para proteger sua saúde

Para minimizar os efeitos nocivos, separamos 5 medidas simples para você incluir no dia a dia:

1.    Evite exposição prolongada à fumaça: evite atividades e exercícios ao ar livre nos horários em que a fumaça é mais intensa. 
2.    Hidrate-se: beber bastante água ajuda a manter as vias respiratórias hidratadas e eliminar toxinas do organismo.
3.    Umidifique o ambiente: colocar bacias de água ou toalhas molhadas em casa pode ajudar a reduzir a secura do ar e melhorar a qualidade do ar;
4.    Mantenha a casa limpa; a poeira e as partículas de fumaça podem se acumular dentro de casa, agravando alergias e problemas respiratórios. Feche as janelas e portas para impedir que a fumaça volte para dentro de casa.
5.    Procure ajuda médica: se sintomas como dificuldade para respirar, tosse constante ou irritação nos olhos, nariz e garganta, procure um médico imediatamente. O acompanhamento é essencial para evitar complicações graves.

O Ministério reforça a importância de seguir essas orientações, principalmente para pessoas com doenças respiratórias crônicas, idosos e crianças, que estão mais vulneráveis aos efeitos das queimadas. 

Como as queimadas afetam a saúde mental?
Além dos impactos físicos, as queimadas podem causar ansiedade e estresse, especialmente em pessoas que vivem próximas a áreas afetadas. A preocupação com a saúde, a destruição ambiental e o medo de incêndios podem elevar os níveis de tensão e afetar a qualidade de vida.
Algumas estratégias para lidar com o estresse em épocas de queimadas incluem:

●    Praticar atividades relaxantes em casa, como meditação ou leitura.
●    Limitar a exposição a notícias sobre queimadas para evitar ansiedade.
●    Manter uma rotina saudável, com alimentação equilibrada e exercícios leves, mesmo em ambientes fechados.

⚠️ Prevenção! 
Além dos cuidados com a saúde, é fundamental lembrar que a prevenção de queimadas é responsabilidade de todos. Evite o uso de fogo para limpar terrenos, não descarte lixo em áreas florestais e denuncie práticas ilegais de queimadas para reduzir esse problema e proteger o meio ambiente.
E lembre-se: O Laboratório Dr. Ribeiro está sempre à disposição para cuidar da sua saúde e oferecer exames de qualidade para monitorar suas condições respiratórias. 

Fique atento e cuide-se! 💙

FONTE: Ministério da Saúde